"Een instructie video zegt meer dan 1000 woorden!" Via onderstaande link kom je op de YouTube pagina van Sportplan met al zijn instructie video's. De oefeningen die vermeld staan ...
Hardlooptechniek verbeteren door reflexen te trainen! Op ruggenmerg niveau zijn er standaard beweegpatronen opgeslagen waar jij zonder tussenkomst van de hersenen gebruik van kan maken. Dit resulteert in een ...
Een veel voorkomende fout in de hardlooptechniek is het te ver naar voren hellen van de romp tijdens het hardlopen. Dit zorgt voor een vallende looptechniek.
Een veel voorkomende fout in de hardlooptechniek is het te ver naar voren hellen van de romp tijdens het hardlopen. Dit zorgt voor een vallende looptechniek.
Een lopersknie wordt in medische termen ook wel een Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom (TITFS) genoemd, maar een betere benaming is Tractus Iliotibialis Band Syndroom.
Hardlopers hebben vaak te maken met overbelastingsklachten. Deze klachten ontstaan zelden acuut, maar hebben vaak een aanloop.